游客自行前往上海站，乘坐火车硬卧赴天水。

温馨提示：

1、请您务必根据火车票出发时间提前两小时抵达火车站。

2、导游会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项，请保持通讯畅通。

3、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。

工作人员接站，送至酒店。

天水：古称秦州、上邽，是甘肃省辖地级市，辖2区5县，常住人口300万，地处中国西部地区、是关中原城市群核心城市。

推荐特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。

早乘车前往大石窟之—AAAAA 景区【麦积山石窟】(约2小时)（首到门票已含、 电瓶车30元/人自理、登窟门票80元/人自理）因山形酷似麦垛而得名，主峰高 142 米，迄今 1500 年历史，存有 221 座洞窟、一万多泥塑石雕、1300 余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位。

下午前往甘南州夏河，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】（含景区门票、游览两小时），藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存古老也是嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿；参观结束后前往【桑科草原】 （约1小时）桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；继而乘车前往碌曲或玛曲入住酒店。

早餐后乘车前往【玛曲黄河湾】 黄河九曲十八弯，就在甘南的玛曲县境内，玛曲黄河湾位于甘南自治州西南部的玛曲县城南4 公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河弯”由此而得名，游览结束后前往【阿万仓湿地】（含景区门票、游览一小时）阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原湿地。参观藏传佛教——宁玛派娘玛寺：（景区免票、游览一小时）也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，是甘南藏地具有代表意义的建筑，是目前世界转经筒；下午前往【莲宝叶则】（含景区门票、游览3小时）莲宝叶则是安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。继而前往阿坝县入住酒店。

早餐后乘车前往【唐克黄河九曲湾】（观光扶梯60元/人自愿，游览2小时）—天下黄河九十九道弯，自然景观要数黄河九曲湾和壶口瀑布。在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河湾。

后前往游览【花湖景区】（游览2.5小时，不含必须产生观光车 30元/人自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一；

后前往郎木寺，郎木寺分甘肃赛赤寺和四川格尔底寺（因宗教信仰不同故不含寺院门票、自由选择参观寺院或小镇）四川寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中的拥有活佛肉身的寺院；可探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，寻觅传说中的丽莎咖啡屋，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音后。入住郎木寺。

游览攻略：

1：郎木寺肉身殿三五天开放一次、只有有佛缘的游客才能见到；
2：寺院辩经每天大约在 18 点左右、逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；

3：请尊重少数民族的信仰和习俗，进寺院大殿需要脱帽，不能用手指佛像，殿内不可以拍照。

早餐后驱车抵达“第五季爸爸去哪儿拍摄地”【扎尕那】（电瓶车40元/人及意外险5元/人自理、游览约2.5小时）扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城；午餐后乘车赴天水结算愉快旅程！

酒店早餐后，适时前往天水火车站乘坐火车硬卧返上海。

抵达上海站，结束愉快旅程！自行返回温馨的家。

大交通：上海-天水-上海   硬卧【提前16天报名，保证中下铺】

住宿标准：当地标间，如遇单男单女请补房差或调三人间；按行程中列明的地点入住，本产品甄选当地优质酒店，按照干净卫生，酒店为了环保不提供一次性洗漱用品请客人自带洗漱用具，高原地区，热水为定时供应！ 敬请游客理解！

用餐标准：全程含5早4正。甘南属于少数民族聚集地，当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食。（10人一桌，八菜一汤，人数不足10人菜量相对减少）

旅游用车：全程正规空调旅游车，每人一个正座，确保车况良好，干净卫生，司机服务态度好。

景点门票：【麦积山】【拉卜楞寺】【莲宝叶则】【阿万仓湿地】【九曲黄河湾】【花湖】【郎木寺】【扎尕那】首道门票；产生门票优惠不退。

儿童标准：针对1.2米以下儿童，只含车费、导服、餐费，其余产生均自理

导游服务：优秀中文导游服务（获得旅游局认可的导游资格证书）

旅游保险：旅行社责任保险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿，解释权及理赔权由保险公司负责。

消费说明：全程无任何强制消费；备注：行程沿途服务区、加油站、洗手间、各景区等均有超市、土特产、氧气、高原工艺品、藏药等各种消费场所；请游客自行斟酌是否购买；游客在这些场合消费与旅行社无关

1、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。

2、自由活动期间交通费、餐费、个人消费等私人费用。

3、行程中未提及的其他费用：如特殊门票、保险、景区二道门票、电瓶车等。

4、儿童超高产生门票须客人自理。

5、个人消费、娱乐等消费、因交通延误、取消等意外事故或不可抗拒原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。旅游意外保险，因旅游者违约、自身过错、自身原因，导致的人身财产损失而额外支付的费用。

6、不包含景区小交通：麦积山电瓶车30元/人及登窟门票80元/人、九曲黄河湾扶梯60元/人、花湖电瓶车30元/人、扎尕那电瓶车40元/人及意外险10元/人。

【住宿说明】高原地区沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！行程中提到的酒店，为经济舒适型住宿，是非国家旅游局授牌的星级酒店，仅指旅行社行业内部评称，特别告知！地区特殊，酒店服务人员未经过专业培训上岗；因特殊气候酒店易潮湿，行程内酒店住宿押金均为客人自付自退。

【餐饮说明】餐饮条件相当有限，请做好心理准备，旅行社已尽心安排特色菜品，希望能合你的味口，建议您自备榨菜，香辣酱等合适自己品味的佐料；为了保证顺利用餐，行程中所有用餐均为提前预定，如若你在行程中取消用餐，费用一律不退；因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、饼干等干粮。

【报价不含】景区便民设施，交通保险、行程中约定的自理自费内容【景区配套便民设施：景区餐，酒水、个人消费、行程中备注未含的餐及住宿等！请当地现付，备有说明除外。

【证件说明】请您在签订合同的时候提供有效的身份证件以及随行人员的身份证件及姓名，行程中也请您随身携带有效期内的身份证件（国内游客：身份证、军官证，国际游客：护照），住宿及景区同样出示证件！敬请配合旅行社工作！如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续而造成的损失，游客自行承担责任。

【安全说明】

①旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。

②景区所在地区为藏回等少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行，个别思想开放者请不要在景区有所作为以免造成不必要的重大损失！自由活动期间，请注意保护自身人生安全及财物安全，过马路请小心。

③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路边崖边活动停留，沿途上厕所大部份都有当地人收费，请主动付费，不要与当地人发生无谓的争吵；

【赠送项目说明】本公司所有赠送项目均为特色友情赠送，因任何原因不参加赠送项目，费用不退，不做等价交换。

【不可抗力免责说明】由于不可抗力等不可归责于旅行社的的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

如收客人数达不到出团最低人数，本公司会提前7天通知客人，客人可选择延期出团或改签其他线路出团或解除合同。旅行社不承担违约责任，不做任何赔偿；

在不减少游览时间和景点的原则下，我中心可根据实际情况调整游览顺序；因天气等因素导致景区不能安全游览的情况，根据景区公告，我中心有权减少该景区景点，不做部分退款。

如需开具发票请在行程出游结束后的一个自然月内申请，过期后将无法开具，谢谢！